こんにちは!
今日はヒップアップにおすすめのマシンの
一部をご説明します!

ヒップアブダクターです!!

上福岡店のヒップアブダクターの
マシンは女性には少し大きいです、、

なので!
こちらのマシンを使うときは
背もたれに寄りかからず少し前に出て、
骨盤をしっかり立てるとより効きます♡


膝の角度は90°くらい
開くときは脚ではなく、股関節から開くイメージで!!
開きすぎ注意です🤲

そして、、お尻の(外側)をつけたい方!
骨盤を前傾して背筋を伸ばしたまま
上体を倒す!とフラットの時よりも横に効くので
試してみて下さい😊

ポイントは、
背もたれに寄りかからず骨盤を立てる事!

目指せ!美尻♡♡
私達も桃尻目指して頑張ります🍑💪


スポーツジムビークイック上福岡店
東武東上線上福岡駅
西友(SEIYU)3F

トレーニングダイエット筋トレ
workout筋肉スポーツクラブ
ふじみ野川越駅近

049-265-6356