こんにちは！
今日はヒップアップにおすすめのマシンの
一部をご説明します！
ヒップアブダクターです！！
上福岡店のヒップアブダクターの
マシンは女性には少し大きいです、、
なので！
こちらのマシンを使うときは
背もたれに寄りかからず少し前に出て、
骨盤をしっかり立てるとより効きます♡
膝の角度は90°くらい
開くときは脚ではなく、股関節から開くイメージで！！
開きすぎ注意です🤲
そして、、お尻の横(外側)をつけたい方！
骨盤を前傾して背筋を伸ばしたまま
上体を倒す！とフラットの時よりも横に効くので
試してみて下さい😊
ポイントは、
背もたれに寄りかからず骨盤を立てる事！
目指せ！美尻♡♡
私達も桃尻目指して頑張ります🍑💪
スポーツジムビークイック上福岡店
東武東上線上福岡駅
トレーニングダイエット筋トレ
workout筋肉スポーツクラブ
ふじみ野川越駅近
049-265-6356
※全て移転前の情報となります
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ビークイック上福岡店
東武東上線 上福岡駅東口より徒歩1分
〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-7-3 上福岡アサヒビル3.4F
●駐車場有り（24時間無料）
埼玉県ふじみ野市上福岡1-14-4
ファミリーマート上福岡店北口店様すぐ側の立体駐車場 ” タイムズ上福岡パーキング ”
※お帰りの際にフロントの機械にてQRコードを発券していただき、タイムズ様の精算機にてご精算となります。
●駐輪場有り（24時間無料）
店舗すぐ横の駐輪場
※駐輪後に精算機にて駐輪証明書を発行し、駐車券と交換させていただきます。
24時間営業！
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※店頭での入会受付・ビジター利用はスタッフ常駐時とさせていただきます。
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