こんにちは！
今日はヒップアップにおすすめのマシンの
一部をご説明します！
ヒップアブダクターです！！
上福岡店のヒップアブダクターの
マシンは女性には少し大きいです、、
なので！
こちらのマシンを使うときは
背もたれに寄りかからず少し前に出て、
骨盤をしっかり立てるとより効きます♡
膝の角度は90°くらい
開くときは脚ではなく、股関節から開くイメージで！！
開きすぎ注意です🤲
そして、、お尻の横(外側)をつけたい方！
骨盤を前傾して背筋を伸ばしたまま
上体を倒す！とフラットの時よりも横に効くので
試してみて下さい😊
ポイントは、
背もたれに寄りかからず骨盤を立てる事！
目指せ！美尻♡♡
私達も桃尻目指して頑張ります🍑💪
スポーツジムビークイック上福岡店
東武東上線上福岡駅
西友(SEIYU)3F
トレーニングダイエット筋トレ
workout筋肉スポーツクラブ
ふじみ野川越駅近
049-265-6356
