ブログをご覧の皆様、こんにちは( *´艸｀)本日のブログは久しぶりに宍戸が担当させていただきます。
アイキャッチでの大和と宍戸の顔の大きさの違いは遠近法だと思いたい今日この頃。笑
長い長い梅雨が明けた途端、毎日猛暑続きですが皆さんいかがお過ごしですか？
お盆休みはゆっくり過ごせましたか？夏バテしていませんか？マスク肌荒れはしていませんか？運動不足になっていませんか？
このコロナ渦の中、私たちスタッフが皆様にできることは、コロナ対策をしながら元気いっぱい皆様を迎えることです！
・施設内でのマスク着用
・入退館時の手指消毒
・サーモグラフィー検温
・飛沫防止の為のビーニールカーテンの設置
・消毒液やマシン消毒用タオルの設置
ご不便をお掛け致しますが、皆様一人一人の安全を守るためにご協力をお願い致します。
さてさて、今日ご紹介させていただくのは、お家で出来るちょっぴりキツイトレーニングです！！
①ハイプランク
かかと～頭のラインは真っすぐ一直線でキープ！
②プランクオルタネイティングレッグリフト
お尻は動かさずに左右交互に足を上げる！
来年の夏までにはコロナを吹き飛ばして、今年の分まで楽しめる体を作っていきましょう！
スタートはみんな同じですよ(^^♪
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイック上福岡店 東武東上線 上福岡駅前駅近
駐車場・駐輪場有 初心者・中級者さん大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消
減量 筋トレ ランニング フリーウェイト トレーニング コロナ対策強化中
低価格・格安スポーツジム コスパ最強 入会金・事務手数料一切なし 初月無料キャンペーン ワンコイン体験
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川越駅 新河岸駅 上福岡駅 ふじみ野駅 鶴瀬駅
※全て移転前の情報となります
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ビークイック上福岡店
東武東上線 上福岡駅東口より徒歩1分
〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-7-3 上福岡アサヒビル3.4F
●駐車場有り（24時間無料）
埼玉県ふじみ野市上福岡1-14-4
ファミリーマート上福岡店北口店様すぐ側の立体駐車場 ” タイムズ上福岡パーキング ”
※お帰りの際にフロントの機械にてQRコードを発券していただき、タイムズ様の精算機にてご精算となります。
●駐輪場有り（24時間無料）
店舗すぐ横の駐輪場
※駐輪後に精算機にて駐輪証明書を発行し、駐車券と交換させていただきます。
24時間営業！
【手続き受付時間】
平日・土：10:00～19:30
日・祝 ：10:00～18:00
【体験受付時間】
平日・土：10:00～19:00
日・祝 ：10:00～17:30
※毎週水曜日・お盆・年末年始はノースタッフDAYとさせていただきます。
※店頭での入会受付・ビジター利用はスタッフ常駐時とさせていただきます。
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