こんにちは！ビークイック上福岡店です。
本日は最近グリップ可動域がリニューアルされたマシンについてご紹介させていただきます。

まず初めにペックフライマシンになります。
グリップを開いてシートに深く座ります。
肩よりも拳1個分手を下に下げた位置でグリップを握ります。
しっかり胸を張った状態を保ちます。
こちらがスタートポジションです↓↓↓

背中のパッドから離れないように胸を張ったまま
肘を近づけるイメージで動作を行いましょう！
こちらがエンドポジションになります。
肩関節を痛めないように、まずは軽めの重量設定で行ってください。
ご不明な点ございましたらお近くのスタッフまでお声掛けください！

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※全て移転前の情報となります
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ビークイック上福岡店
東武東上線　上福岡駅東口より徒歩1分

〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-7-3 上福岡アサヒビル3.4F

●駐車場有り（24時間無料）
埼玉県ふじみ野市上福岡1-14-4
ファミリーマート上福岡店北口店様すぐ側の立体駐車場 ” タイムズ上福岡パーキング ”
※お帰りの際にフロントの機械にてQRコードを発券していただき、タイムズ様の精算機にてご精算となります。

●駐輪場有り（24時間無料）
店舗すぐ横の駐輪場
※駐輪後に精算機にて駐輪証明書を発行し、駐車券と交換させていただきます。

24時間営業！

【手続き受付時間】
平日・土：10:00～19:30
日・祝　：10:00～18:00
【体験受付時間】
平日・土：10:00～19:00
日・祝　：10:00～17:30
※毎週水曜日・お盆・年末年始はノースタッフDAYとさせていただきます。
※店頭での入会受付・ビジター利用はスタッフ常駐時とさせていただきます。

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