!!あけましておめでとうございます!!

2020年から朝活を始めました☼ ビークイック越谷店の山本です!(^^)!

モーニングルーティーンって最近流行っているらしく取り入れてみました!

簡単に山本のモーニングルーティンをご紹介します。(誰得😢)

・起床
↓
・朝食
↓
・トレーニング(低強度トレーニング or 有酸素運動)
↓
・出勤の準備
↓
・出勤

ざっとこんな感じです。特に特別な事は何一つしていません。。。
起床してから出勤するまで2~3時間程度です。

イチロー選手がバッターボックスに入って行う構えや
ラグビーの五郎丸選手がボールを蹴る前に行う行為も
ルーティーンです!

メンタル面での向上や時間に無駄がなくなるのでおすすめです!!

まだ4日目ですがメキメキと効果が出てきたら嬉しいなと思ってます☆彡

2020年🐀 1月のスケジュール

大変お待たせいたしました。本題です!!!!!

休館日 1/8(水) 1/15(水) 1/22(水)

無料体験日 1/29(水) 10:00~20:00


2019年はお世話になりました。

2020年もビークイック全店を宜しくお願い致します!

 



ビークイック越谷店
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