こんにちは。
ビークイック三田店です♪

GWも終わり、日常が戻ってきましたが
バテたりしていませんか？
気温の変化などもあり、不調も感じやすい
時期ですが、しっかり運動して
来る夏に向け体調管理していきましょう！

そんな今日は、
私のハマっている冷やし芋の
話をしたいと思います(^_-)-☆

さつまいもの効果については
2023.09.03のブログにも掲載しておりますので
そちらも見てみてください♪

あんまり焼き芋（さつまいも）が苦手って
いうことを聞いたことがないですが
みなさん、さつまいも好きですよね？ね！？ね！！（笑）
誰からも愛されるさつまいもって
本当に万能だと思いませんか？

スイーツにも、お食事系にも、単体でも
なにしても美味しいんですから！！（笑）
秋には特にスーパーなどでも
存在感を出してくるさつまいもですが
年中楽しもうということで、
ここで私の食べ方を紹介していきます。

炊飯器に数本さつまいも入れ
（大きい場合はカットして）
お水を1カップ入れ普通炊飯します。
炊きあがり、取り出して
粗熱が取れたら一つずつラップして冷凍庫にいれます。

これからの時期だとお弁当に凍ったまま
さつまいもを持って行って
食べるころにはちょうど解凍されて
おいしい冷やし芋になっています。
お弁当の保冷代わりにもなります♪

小腹が空いたときも
お菓子をたべるより
身体に良く、カロリーも低め
腹持ちもよくいいこと尽くし♪

みなさんも冷やしさつまいも
試してみて下さい(^_-)-☆