こんにちは🐝ビークイック札幌栄町店の本庄です！
今回は私が普段、トレーニングを行う際に大事にしている事をお伝えします💪
是非参考にしてみてください！
胸や背中、全ての部位を通して正しいフォームで行うことが第一優先になります！
正しいフォーム+種目の目的に応じた最大重量を持つ事で筋肉に刺激を入れることが出来ると考えています！
スピードも速くやるのではなく、丁寧に行うことでより筋肉を意識することが出来ます！！
重さを持つ種目・収縮種目・ストレッチ種目
1つのトレーニングでも目的を持つ事で、質が変わってくると思いますので
皆様がトレーニングを行う際には、「正しいフォームで行う」「重いものを持つ」「筋肉に効かせる」
なんでも大丈夫なので、目的を持ってトレーニングしてみてください！
もっと詳しく聞きたい方はパーソナルトレーニングも行っていますので、スタッフまでお伺いください！💪
ご来店お待ちしております😘
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