こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店の谷野です。
7月に突入しましたねー😇
やっと減量もどきが終わりました💜
この夏はキープするだけです🎵
また、今年は海に行く約束がいっぱいあるので、水着を買いました🙄
着ていくのが楽しみです💕
本題に入ります🏋️♀️🏋️♀️
前回は主に摂取するサプリメントのご紹介をしましたが、
今回は前回ご紹介できなかったサプリメントのご紹介をします😎
カル二チン
トレーニングによって筋肉が大きくなるためには、
アンドロゲン受容体とテストテロンという二つもホルモンが必要です。
テストステロンが筋肉に作用すると、筋肉の肥大化が起きます。
そのテストステロンを筋肉中に取り組む役割を持つのが、アンドロゲン受容体です。
カルニチンにはアンドロゲン受容体を増やす効果があるとされています。
マルチビタミン
筋トレにはタンパク質が必要不可欠ですが、
トレーニングによって傷ついた筋肉を修復するためにビタミンが必要です。
効率よく筋肉を修復させるために、ビタミンがとても重要な働きをします。
身体を作る働きがあるたんぱく質とは異なり、ビタミンは身体を調節する働きがあります。
日常的にトレーニングに取り組んでいる方はプロティンと合わせて摂取することで、
効率よくボディメイクを行うことができるでしょう。
ただし、過剰摂取などは健康を損なう原因の一つなので適量を摂取するようにしましょう。
CLA（共役リノール酸）
CLAは、厳密にいえば、脂肪酸の中のオメガ脂肪酸ファミリーに属します。
リノール酸の必須オメガ‐6多価不飽和脂肪酸で、少なくとも28の位置異性体および幾何異性体の混合物です。
「必須」、というのはこれらの脂肪酸は体内では合成できないので、
食事によって摂取しなければならないという意味です。
CLAは体内に一連の機能を持っているため、その摂取は通常の食生活やエナジー代謝に必要で、
それにより健康的な栄養状態を維持することができます。
肉や乳製品などの動物性食品に由来する一般的な食品に含まれていますが、
最近、減量やその他の健康上のメリットに関連してCLAへの関心が高まっています。
グルタミン
トレーニングは身体に強いストレスをかけます。
このストレスに対抗するエネルギーを作り出すために、筋肉からグルタミンが取り出されてしまいます。
グルタミンの摂取によって筋肉の分解を抑制することができます。
また、筋肉の回復を促進する効果もあるとされています。
いかがでしたか？😊
たくさんあって悩みますよね😰
ご自身の目的に合ったサプリメントを摂取されるといいと思います💕
イオンモール和歌山店では、
7月末までにご入会頂くと月会費2ヶ月(7,700円)無料キャンペーンを行っております。
また水素水2ヶ月分無料キャンペーンに加えて、
ロッカー初期登録手数料無料、各ロッカー2ヶ月無料キャンペーンも行っております。
是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
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