こんにちは！BeeQuick和歌山店 寺下です！
みなさんココアは飲みますか？
ダイエットにもおすすめと言われるココアですが、
その理由と注意点をお話ししたいと思います～😊
ココアの効果
1、脂肪を燃やす
ココアの主原料であるカカオにはポリフェノールが豊富です！
カカオポリフェノールを摂取することで血流がよくなり、代謝を高める効果が。
２、食物繊維豊富
食物繊維の一種であるグリニンという成分が、他の飲料よりも豊富です。
毎日継続して飲むことで、便秘解消にも効果が✨
３、テオブロミン
幸せホルモンの分泌を高めるテオブロミンという成分が含まれており、
満福中枢を満たしてくれます♪
いつ飲むのがオススメ？
ココアは空腹時に飲むと吸収率が高く、一番おすすめなのは朝食前！
体温が低い朝に、１杯のホットココアでまず身体をあたためて代謝をあげましょう♪
注意点⚠
ココアには純ココアと調整ココアがあります。
調整ココアは砂糖や添加物を加えて飲みやすくされているので、ダイエットには不向きです。
痩せやすい体質を作るためには、無糖の純ココアを選ぶようにしてくださいね。
まとめ🎀
純ココアで朝から代謝をあげて
痩せやすい体質をつくっていきましょう～！
もちろん、他の食事のバランスも大切に✨
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Bee Quick
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