こんにちは🌻
BeeQuickイオンモール和歌山店 楠です🥰😶💗

いつもブログをご覧いただきありがとうございます🙂🎈

まだまだ暑い日が続き、Ｔシャツやノースリーブ、薄着で過ごす機会も多い季節ですね🌻

「今年こそ身体を引き締めたかったのに、気づけば夏になっていた…」
「薄着になると二の腕やお腹まわりが気になる…」
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか⁉️

でも夏はまだ終わっていません🙂
今から少しずつ運動を始めれば、これからの夏をより自信を持って楽しむことができます✨✨

今回は、薄着をきれいに着こなすために意識したい
ポイントを3つご紹介します💗

1.「体重」だけではなく「見た目」を意識しよう👙

身体を引き締めたいと思ったとき、「体重を落とすこと」ばかり考えてしまいがちです。

しかし、同じ体重でも筋肉量や身体のラインによって見た目は大きく変わります。

薄着をきれいに着こなしたいなら、体重だけではなく「身体のライン」を意識することが大切です。

筋トレを取り入れて、二の腕・お腹・お尻・背中など、気になる部分をバランスよく動かしていきましょう😗

２.夏こそ筋トレでメリハリBODYを目指そう🌙

「細くなりたいから有酸素運動だけ」という方も多いですが、引き締まった身体を目指すなら筋トレもおすすめです。

筋トレで身体を動かすことで、筋肉を維持しながらボディラインを整えることにつながります。

特に、

・お腹まわり
・二の腕
・背中
・お尻、脚

などは、薄着になったときに気になりやすいポイント。

自分が気になる部分を中心に、無理のない範囲でトレーニングを始めてみましょう🫡

３.「今から始める」が一番の近道🎈

「もっと早く始めておけばよかった…」と思っている方も、まだ大丈夫！

身体づくりは、始めたその日から少しずつ積み重なっていきます。

まずは週1～2回ジムに通う、10分だけでも運動するなど、無理なく続けられることから始めてみましょう。

「夏が終わるまで」ではなく、「これからも自信を持って好きな服を着るために」と考えると、
運動を続けるモチベーションにもつながります😶⭐

４.まとめ