こんにちは！ビークイック八幡店の長谷川です😊
バレンタインまであと少し！！
チョコの食べ過ぎにも要注意ですね🤤
そこで今日はチョコレートの効果についてお話したいと思います♪
チョコレートを食べることで期待される効果とは？
- 老化防止
カカオポリフェノールによる老化防止！
髙井抗酸化作用が認められており、お肌の老化を引き起こす活性酸素を防ぐ効果が期待されています✨ - 血圧を下げる
カカオポリフェノールのもう一つの効果が、血圧の上昇を抑える働きです。
カカオポリフェノールを含むチョコレートは、血管を広げる作用が期待できることが研究で分かったそうです🤨 - カカオプロテインによる便秘の解消と整腸効果
カカオプロテインとは、カカオに含まれる成分の一つでタンパク質の一種です。
便秘の改善や、腸内フローラによる整腸作用が期待され、便秘によるリスクを解消する効果があるとされています！
チョコレートにもたくさんの種類がありますが、カカオ70％以上のチョコレートを選ぶ事で
カカオポリフェノールが多く含まれているため健康と美容の効果がより期待されていますので
甘いチョコを選びたいと思いますが健康のためにも考えてみてはいかがでしょうか😊
ダイエットにも息抜きが必要ですので、頑張り過ぎず自分のペースでやって行きましょう😉
スポーツジム ビークイック八幡店
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