こんにちは！
BeeQuick 東松山店の柿沼です。
第３弾「ストレッチ」シリーズ👏
突然ですが、「ストレッチ」シリーズ第１弾と第２弾はご覧になりましたか！？
うろ覚えになってしまっている方は是非見直してみて下さい！
たくさんの方から反響があったので引き続き今回は第３弾をお送りします🤩
【ケガの予防・パフォーマンス向上・心身のリラックス・疲労回復等々】
のように様々な効果が期待できるストレッチはトレーニングをする上で欠かせませんね！
内緒にしておきたいところですが「前屈ができない人」が一瞬で柔らかくなる「㊙のストレッチ」を特別に教えます！
㊙のストレッチ！？
皆さん、前屈はできますか？自分は以前は身体が固くて出来ませんでした😂
なので、ベターッと前屈出来る人がうらやましかったです、、、
そこで私と同じように身体が固くても前屈ができるようになるストレッチを
紹介します！
※↑理想の形
この㊙ストレッチを行って前屈ができるようになりましょう！
お知らせ
１月から新レッスン「ストレッチ」が加わりました！
時間は１１時から約２０分間となっています。
予約は必要ありませんので当日気軽にご参加ください！
皆さんのご参加お待ちしております！
