こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

こんにちは。ビークイック日根野店の山口です。
私事なのですが、私の体重が高校３年生の部活引退後から、現在まで
ー６㎏　瘦せていました😊😊😆（日によって誤差アリ）
私は、現在お洋服が大好きなのですが、
私が高校性の時、メイクや可愛い服などには全くの無縁でした。
しかし、友人を驚かせたくて、何よりも垢ぬけたくなり、コロナ第一波の自粛期間から、
現在までコツコツダイエットをしています(^▽^)

「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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～ダイエットの先の未来～

ダイエット方法に関して、日根野店ではブログやInstagramを通じて発信しているので、
今回私が紹介するのは
「ダイエットしてよかったこと」です！経験談をもとに紹介します！
また、会員様の意見も参考にしてみました😁
是非、ダイエットしている皆さん、一緒に頑張りましょう！

ダイエットをすることで、自分に自信がつく！

ダイエットをして一番良かったことは、
「自分に自信がつくこと」です。
少しでも痩せると、その達成感が自信をつけてくれます。
そして、自分はやればできる人だと、自信がつきます。→次の目標の活力になります。
その他にも様々な変化が・・・

周りから褒めてもらえる→モチベーションになる
ダイエットなど何か取り組んでいる、頑張っているという姿勢は、絶対に周りの人は見ています。
自分の頑張りを褒めてもらうと、自信につながります。何より、本当に嬉しいです！
そしてダイエットは、自分だけではなく、周りの人の活力、やる気を与えます。

自分の着たい服が着れる→様々な服の系統が着れる
着れる服ではなく、着たい服がきれます。
オシャレを全力で楽しめるようになります。
身だしなみを気にするようになります。そして服が大好きになります。
服の系統を変えてみると、お友達などから「大人っぽくなったね」と言ってもらうことが増えました！
☆垢ぬけ成功☆😋😙😙

笑顔が増える。堂々と笑うことができる。

☆人生が楽しくなる☆

～健康面での変化～
・ぐっすり眠れるようになる
・生活習慣が良くなる
・ちょっとしたことで疲れなくなる→体力がつく
・暑がりがなくなる
・血圧が安定する
・体調を崩すことが減った
・身体が軽くなった

しかし、どんな自分でも自信を持つことが大事です☆
自分自身にポジティブになりましょう！

～ダイエットには目標をつけよう～

ダイエットをする際には、必ず
「ダイエットをする目的、特に目標」を立てましょう！
目標は、体重の数値ではありません。
例えば、
私のダイエットの目標は、「痩せて、どんな服でも着こなせたい」です！
この目標では、食事の献立を変えるだけでは叶いませんでした。有酸素運動や筋肉トレーニングなどもする必要があります。

目標を立て、目標に合ったダイエットを行いましょう。
何をすればいいか分からなければ、お気軽にスタッフまでお声掛けください😁

（オマケ　最近の私服）

公式アプリができました！

とっても便利でお得なことしかないので是非ダウンロードしてくださいね！
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まずは入会！！
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-22:00
土曜　10：00-21:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

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