こんにちは！ビークイック日根野店です
こんにちは！ビークイック日根野の山口です！
いつもご利用ありがとうございます。
私ごとですが、ようやく学業が落ち着き自由の身になりました😊😊
２月に看護師と保健師の試験があるので、勉強もしながらですが最後の学生生活を存分に楽しみたいと思います🧐🧐🎊
私は今まで、学校の関係上髪色を明るくできなかったのですが、自由の身なので髪色も自由になりました！
しかし、どうしても「黒髪ロング」にしたいので黒に染めるかを葛藤しているところです（笑）
髪ってどうしても何回も染めると髪の毛は痛んでしまいますよね・・・
そのため、今回は、髪のお手入れ方法について調べさせていただきました！
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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髪の毛をツヤツヤにする方法
①髪の毛がつやつやになる食べ物
みなさんは髪の毛に良い食べ物と言われると何を想像されますでしょうか？
おそらく、「ワカメ」や「昆布」などといった海藻類を思い浮かべたと思います。
しかし、海藻類を摂取するだけでは、髪の健康は維持されません。
なぜでしょうか・・・
実は、毛髪の約95％は、18種類ものアミノ酸が結合してできている「ケラチン」というタンパク質からできています。
ワカメやコンブにはアミノ酸は少量しか含まれていないため、海藻類を摂取するだけでは、髪の健康は維持できないと言われています。
つまり、髪の毛をツヤツヤにするためには、「タンパク質」を摂取する必要があります。
タンパク質は、魚介類や卵類、大豆製品、乳製品（特にチーズ）に多く含まれています。
日々の食卓で是非、タンパク質を取り入れてみましょう😊😊😊😊😊😊😊😊
②髪の毛の乾かし方に気を付けましょう！
＜タオルドライ＞
髪の毛同士を擦らないように、トントントンと軽く叩くように水分を拭き取ります。
＜アウトバストリートメント＞
流さないトリートメントを使う人はここで手のひらでよーく伸ばしたトリートメントを髪の毛全体に付けます。毛先から髪全体へ薄く伸ばすイメージでつけます。
＜ドライヤーを２０センチ以上離す＞
同じ箇所に2秒以上当てないイメージで、髪の毛の根元に風を当てながら手でワサワサと乾かしていきます。
＜髪を下方向に引っ張りながら乾かす＞
毛先は無理に乾かそうとせず、余熱と伝導熱で乾かしていくイメージです。
8割方乾いたら、毛先に指を通しながら残りの2割を乾かして終了です。
根元が乾いていないとハネの原因やニオイの原因になるので、しっかりと乾かしましょう。
毛先のオーバードライを防ぐためにアウトバストリートメントを使うと保湿もしっかりとできるのでオススメです。
髪の絡まりが気になるときは、手ぐしや目の粗いコームで毛先からやさしくとかし、絡まりをほどいてから乾かすようにしましょう。
まとめ
髪の毛のお手入れは、日常生活の少し意識でツヤ髪を手に入れる事ができます！
「タンパク質を摂取すること」「ドライヤーを行う前にコームで髪をとかすこと」「ドライヤ―で髪を乾かす際は20センチ以上離す」「自然乾燥は禁止」
を合言葉に日々の生活を過ごしてみてください😁（笑）
おまけ
髪の毛とは全く関係のないですが問題です！
みなさんは、生後１歳未満に接種したとされる、上腕部にハンコ注射の跡（１８個の丸のようなもの）は残っていますでしょうか？
この注射は何を予防するために接種したでしょうか？
正解は・・・
幼少期に「結核」を罹患すること、または重症化を防ぐためです！
しかし、予防効果があるのは１０年～１５年と言われているため、
実は注射の跡が残っている方も残っていない方も、もう予防効果はないと言われています・・・
これから寒い時期になり、季節の変わり目からか体調を崩しやすくなっています。。。
感染症を予防するためにも、「運動」を行い免疫をつける事が大切です！
是非、ビークイック日根野店にご来店いただき一緒に体を動かしましょう(^▽^)
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
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