こんにちは！！ビークイック越谷店の浅子です！！
本日は、私が実際に筋力トレーニング中に効果を感じた最強だと思うドリンクを3選！！
ご紹介いたします！！(^^)
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水分補給のメリット
まず、水分補給のメリットについて、ご紹介します！！
1．運動時の熱を下げる役割がある
➡脱水になると、体温調節機能が低下してしまいます。
体温調節がうまくいかなくなると、代謝して熱を放出することと体の外に熱を逃がすことのバランス逃が崩れ、
体温が上がってしまうためです。
2．筋肉の動きが良くなり、疲れにくくなる
➡人の体の約60％は、水分でできています。
トレーニングを行っている間には、汗を大量にかくためさらに多くの水分が失われているため、
水分が失われているまま水分補給をしないと、
体内の水分不足で筋肉の動きが悪くなる、疲れやすくなるためです。
3．代謝がさらに良くなる
➡筋肉のまわりにある毛細血管からは、筋肉に必要な栄養素やホルモンが運ばれ、
筋肉内の不要な老廃物や二酸化炭素が運び出されるためです。
トレーニング中の水分補給はメリットしかありません❕❕
私も水分補給のメリットを実感しています❕❕❕
こまめな水分補給を1セットずつ摂りましょう❕❕❕
最強ドリンク3選
私が実際にトレーニング中に飲んで実感した最強ドリンク3選
1．水
コスパ最強！！
水分補給の原点にして、頂点になります！
水飲んでおけば間違いないです！
2.EAA
9つの必須アミノ酸(※ヒトが体内で作ることができないアミノ酸のこと)をトレーニング中に摂取することができます！
飲む際は、国産のものをおすすめします！
👈成分表が日本語であるため、カロリー計算などしやすいです！
（普段のトレーニングが疲れない感じがします)
3.BCAA
こちらも運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸となります！
飲む際は、国産のものをおすすめします！
👈成分表が日本語であるため、カロリー計算などしやすいです！
（普段のトレーニングが疲れない感じがします)
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スタッフ全員も水素水を愛飲しています！
（私はピンクのボトルです！！
お揃いお待ちしてます！！！)
営業時間
平日 10：00～22：00
土 10：00～21：00
日・祝 10：00～19：00
※スタッフ受付時間
11：00～20：00
体験は最終受付19：00までとなります。
ビークイック越谷店
東部スカイツリーライン・伊勢崎線 越谷駅東口 徒歩2分
Alco越谷ショッピングスクエアB１F
