はじめまして
ビークイック越谷店 トレーニング大好きな店長&堀江です(^^♪
さっそくですが今月から体操のクラスがパワーアップしました!!
その名も『美クイック長生き体操』
楽そうに聞こえますがやってみると結構ハードなんです(笑)
基本的な自重トレーニングをスロー動作で行う事で姿勢の改善や筋力維持の効果が期待できます。
身体がポカポカ温まってくるのが感じられると思います。
初心者から高齢者の方でも行えるクラスですので是非、参加してみてくださいね(‘◇’)
普段、私たちは勤務前や勤務後にトレーニングを行ってますので気軽に声かけてくださいね~(^^)/
堀江&原水