皆さまこんにちは、ビークイック越谷店です❕❕❕

もういくつ寝ると～　お正月～　ですね！！

お正月はつい、美味しいものを食べ過ぎて太ってしまいますよね！
今回は正月太りをなるべく回避するダイエットについてご紹介します！！

【正月太りにならないために気を付けること】

・食事　正月は糖質や脂質を普段よりも多く摂取してしまうことがあると思うので気を付けましょう！！
対処方法：餅を食べ過ぎない。脂の多いお肉、ラーメンを食べ過ぎない。

・コタツ　正月は寒くてコタツから出れなくなりがちになると思うので気を付けましょう！！
対処方法：コタツでの睡眠、長時間のテレビ視聴をしすぎない。

・運動不足　正月は運動不足になってしまう人が多いので気を付けましょう！！
対処方法：３０分程度のウォーキング、軽めのランニングをしましょう！


ビークイック越谷店は１月４日(月曜日)から通常営業致しますので
正月太りを１月までに解消しましょう！！

ビークイック越谷店
東部スカイツリーライン・伊勢崎線　越谷駅東口　徒歩2分
Alco越谷ショッピングスクエアB１F