下腹が出る原因

下腹が出る主な原因として、腹筋群が弱い！という事が挙げられます。
しかしただ腹筋を鍛えるだけでは解決できません( ;∀;)
そこで！下腹を引っ込める為には腹横筋がポイントになってきます！

腹横筋を鍛える

腹筋の中でも、シックスパックを作っている腹直筋ではなく
見た目体幹に大きく関わる腹横筋(腹筋のインナーマッスル)を鍛えるようにする事がポイントになります。
出っ張ったお腹を元の位置に戻す事ができます(*’▽’)❀
10秒間思いっきりお腹に力を入れて凹ませる事により
筋力が高まり、凹んでいきます。
是非是非今日から実践してみて下さい　°˖✧

骨盤内の筋肉を鍛える

骨盤内の筋肉(骨盤底筋群)を鍛える事も大切です。
椅子などに座った時に、坐骨で座る事が骨盤内の筋肉を鍛える事に繋がります。
骨盤を後傾させず、ニュートラルな状態にして坐骨で座りましょう。

まずはこれらを行う事から
スタートしていきましょう(‘ω’)ノ💕

結果を早く求めるお客様におススメなのが
ジムのトレーニングにプラスして電磁パルスを併用する事です(^_^)/~

脂肪を減らすに加え、
脂肪細胞を激しく代謝し、同時に筋力を強化するという効果が期待できます。
30分横になるだけで3万回の腹筋・スクワットに相当します( *´艸｀)♡

筋肉痛になったと　お客様からのお声もいただく程に
効果を実感していただけてます。

初回　3,000円で　お試しできちゃいますので
ぜひ一度お試し下さいませ(*^-^*)💕

詳しくはスタッフまで、、🌷

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

イオンモール和歌山店では、
5月末までにご入会頂くと初回月会費(3,300円)無料キャンペーンに加えて
ロッカー初期登録手数料（2,200円）も無料！
※６ヶ月以上の継続利用が必須となります。

さらに水素水2ヶ月分無料キャンペーンも行っております

WEB入会はこちらから

是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick

～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-23:00
土曜　10：00-21:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

スポーツジム　フィットネスジム　フィットネスクラブ　　ビークイックイオンモール和歌山店　　和歌山駅からすぐ　駅近　駐車場・駐輪場有
初心者さん大歓迎　中級者さん大歓迎　運動苦手さん大歓迎　高校生・大学生大歓迎　社会人大歓迎　ダイエット　コロナ太り解消　運動不足解消　減量　筋トレ　ランニング　トレーニング　低価格スポーツジム　入会金・事務登録手数料一切なし　3か月無料キャンペーン　水素水3か月無料キャンペーン　専用ボトルプレゼント
和歌山大学前　和歌山大学　イオンモール和歌山　イオンモール　和歌山県ジム　レディースエリア有　コスパ最強ジム