こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店の数見です😻

最近はめっきり寒くなり、いよいよ冬本番ですね⛄❄️

そんな冬は水分補給を忘れがち。
水分補給は冬でも必須で、風邪対策にもなるのです！

今回はこの「冬の水分補給」について紹介します🍃💕

 

風邪対策に水分補給

寒くなってきてからというもの、職場、街中で風邪を引いている人を見かける機会が増えたと思います。
風邪対策の王道である手洗い、うがいはもちろん大切なのですが、これに加えて「水分補給」も大切な風対策の一つなのです

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発になります💦
反対に湿度50％以上では、活動が急激に低下します🔥

水分補給は喉や鼻の粘膜を潤してウイルスの侵入を防ぐと同時に、
侵入したウイルスをたんや鼻水によって体外に排出する作用を助けます💪🔥

また、風邪をひいてしまったら、発熱や嘔吐など水分排出が多くなりますので、普段以上にきちんと水分を摂るようにしましょう⚠️

忘年会・新年会に水分補給

この時期、忘年会や新年会などの飲酒の機会が多くなってきます🍶🍻

お酒を飲むと喉が渇くことが多くの方が経験されていると思いますが、
アルコールには利尿作用があるため、飲酒が終わると脱水状態になります💦

アルコールを飲んだら意識的に水分を補給して、脱水状態を防ぎましょう。

一年の疲れをお酒で流しても、水分補給はお忘れなく😌💓

脳卒中、心筋梗塞予防に水分補給

冬場は脳卒中や心筋梗塞の発症が増えます。
これは寒くなって血圧が上昇する事も一因ではありますが、水分補給も多いに関わっています。

寒くなって汗をかかなくなることによって、喉の渇きを自覚しにくくなり、水分補給が少なくなります💦
水分が少ないと、血液の粘度が上がり、「ドロドロ」の状態になります。

ドロドロ血液によって血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中、心筋梗塞を引き起こしてしまうのです🫀⚠️

これらを防ぐためにも、冬にこそ水分補給！です！！💧💧✨

まとめ