こんにちは😊
BeeQuickイオンモール和歌山店　横山です！

クリスマスまで、あと２週間切りましたね🎅💞
クリスマスは、お出かけされる方が多いのではないでしょうか😌🌟

今回は、顔のむくみを撃退する👊🔥小顔マッサージを紹介します！
是非、お出かけ前に取り組んでみてください😊💛

マッサージをする際の３つのポイント👆

１　必ずオイルをつけてすべりのいい状態を保つ！

手のすべりが悪いと、肌に負担がかかってしまいます。😵
必ずオイルをつけてから始めて、途中で乾いてきたらオイルをプラス。
夜に行う場合は、マッサージ前に必ずしっかり洗顔をしましょう！

２　“門”と“道”を意識してまず首まわりをほぐす！

いきなり顔をマッサージしても、老廃物の出口が詰まっていては意味ナシ。🙅💦
まずは 〝門〞 であるリンパ節と、それをつなぐ 〝道〞 をほぐさないと！これをしないと小顔になれません😯

弱い力では効果が出ません。慣れるまではガマンして、痛いと感じる強さで行ってください！
そして絶対に肌をこすらないこと❕肌はお刺身と一緒で触るほど劣化するので、筋肉をつかむ感じで！

老廃物の出口をほぐそう😆✨

①老廃物”門”のワキを押しほぐす
ワキに下から手を入れてつかみ、親指以外の４本の指で “えぐる”ように強く押しこむ。

②ワキ~鎖骨までの”道”をほぐす
ワキから鎖骨まで、下→上へ少しずつポイントをずらしながら、指で強めにほぐしていく。

③鎖骨上のくぼみを押して“開門”
鎖骨に中指と薬指をひっかけて、そのまま骨のくぼみに沿ってグイグイ押し“門”を開く。

④鎖骨~耳の“道”をもみほぐす
鎖骨上から耳下まで、筋肉を指でしっかりつかんで、首筋をまんべんなくもみほぐす。

⑤耳にある“門”を指の腹で押す
耳の前後に人差し指と中指をおき、少しずつ位置をずらしながら、指の腹で強めに指圧。

⑥耳を前後に回してほぐし終了
耳を横に引っ張ってから前後に回し、ほぐしが終了。１～６を５分かけて左右均等に行う。

マッサージ方法🙌