ニューヨーク(入浴)へ行きたいか～♪
おおーーーーーーーーっっっ!!!!(大歓声)と懐かしのフレーズ、アメリカ横断ウルトラクイズを覚えておられる方はおられるでしょうか？
皆様こんばんは!! ビークイック八幡店チーフの明石です。
トレーニング後は何してる？
皆さんはトレーニング後家に帰られた時１番最初にする事は何でしょうか？
ご飯を食べる、子どもと遊ぶ、やり残した仕事を自宅でする、等々
色々人によって違うと思いますが僕は最初に入浴する様にしています。
明石実は幼少時代からあまり入浴が好きではなく(頭を水やお湯で濡らすのが苦手)
最初に入浴しないと億劫になってしまうからなんです。
それでもシャワーで済ましてしまう事が多い為「これでは疲れがとれないのではないか？」
と思い立ち快適な入浴ライフを満喫すべく様々なアイテムを日頃購入しては楽しんでおります。
例を申し上げますと
・入浴剤…比較的安価で様々な種類もあり使い捨てですが色んな香りや効能を楽しめる
明石は３０種類位持っていて日々変える事で楽しみを増やしています。
・お風呂用テレビ…元々お風呂場に付いている方もおられるかと思いますが明石は近くの電気量販店で購入。５万円くらいでした。テレビだけではなくYouTube等も見れるタイプなので飽きる事無く長風呂できます。
・風呂用家電…頭皮エステや顔のハリを上げる等の効果があるお風呂内でできるエステ家電や泡風呂を作ることができる家電等で金額は様々。美容効果は…………一応頑張っているという自己満足で明石はいいんです。
お風呂の効果は？
入浴には様々な効果があります。
お湯に浸かると当然体はあたたまります。
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。これがお風呂効果の１つ温熱作用です。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテイン（HSP）が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できるのだそう。
そしてなによりお風呂に入ると気分がリラックスします。トレーニング後はリラックスした気持ちでいたいですよね。明石は生活の中でこのリラックスタイムを十分堪能できる様にしていきたいと思っております。
皆さんのトレーニング後のリラックス方法は何でしょうか？こんなんしてるよ～とぜひ明石に教えて下さい。
明日は待ちに待った無料体験デーです!!ぜひご家族やお友達をお誘いの上ご来店ください!!
無料体験デー 10月30日 水曜日 １０：００～２０：００
閉館時間がいつもの平日とは異なります！！
2時間早く閉まってしまいますので、お気をつけください。
ちなみに会員でない方もこの日だけはなんと無料で体験が出来る日になっています。
ただし、１５歳以上の方に限らせていただいております。
動きやすい服装に、汗拭きタオル、ドリンクだけあれば参加していただけます。
皆様のご来館お待ち申し上げております🎶
スポーツジム
フィットネスクラブ
ファミレやわた３F(コノミヤさんの上)
