こんにちは！ ビークイック八幡店の関口です🐈
今年は暖冬ということもあり、例年に比べて過ごしやすいように感じます⛄
先日サークルの合宿でスノーボードをしに長野に行きましたが、雪の質があまり良くなく、こけるととても痛かったです…
青タンを膝にいっぱいつくって帰ってきました😢
さて、来週3月３日はひな祭りの日です🌸
『八幡まちかど雛まつり』というイベントの実施により、ビークイック八幡店の近くには多くの立派なひな人形が飾られています🎎
今回はひな祭りの日ということで、女性👩にオススメ！ 二の腕に効くトレーニングを紹介していきます！
ダンベルを使ったトレーニング
～方法～
ダンベルを持った方の手を頭の後ろにします
逆手で上腕が動かないように支えます
腕を伸ばしダンベルを持ち上げます
ポイントは上腕が動かないようにすることです！
ご不明な点などございましたら、スタッフまでお声掛け下さい☆
↓の写真の告知を見てご存知の方もおられるかと思いますが…
休会届や退会届等の各種手続きの締切日が変更になります。
今まで休会届や退会届等の各種手続きの締切日が毎月10日でしたが4月より5日に変更となります。
また各月５日が休業日の際は前日の４日になります。
大変ご迷惑をおかけしますがご理解、ご協力よろしくお願いいたします。
スポーツジム
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ファミレやわた３F(コノミヤさんの上)
