こんにちは！
BeeQuick 東松山店の柿沼です🌈
10月１日に来春から勤める企業の内定式があり、いよいよBeeQuickでのアルバイトが残り数カ月と少なくなってきたことを実感し、寂しいです。
今回は、ストレッチシリーズ第６弾として「ぐっすり眠れる熟睡ストレッチ」について書いていきます！
ストレッチシリーズ第１弾～第５弾を下記にまとめておくので是非こちらもご覧ください！
・運動後の「動的ストレッチ」
・運動前の「静的ストレッチ」
・㊙ストレッチ！？
・㊙ストレッチpart2
・肩甲骨はがし
逆猫背ストレッチ
ふっわふわのベットに包み込まれるようにぐっすり眠ることができて、朝は目が覚める５分前に疲れ０の体でスッキリ目覚めることができる魔法のストレッチが逆猫背ストレッチです！
ストレッチのここがすごい！①
ぐっすり熟睡ストレッチON!
寝る前に体をじっくりと伸ばすストレッチを取り入れる事で、体をリラックスさせる副交感神経が優位になって、死んだように眠れる熟睡に近づく！
ストレッチのここがすごい！②
体の歪みをじっくりリセット！
普段猫背になることで伸びて固まっている背中や肩の筋肉を縮めていきながら普段は縮んで固まっている胸や首の筋肉をじっくりと伸ばしていき歪みを整える！
おまけ
今回のおまけはオリジナル壁紙のプレゼントです！
店長編です！
コロナの影響で不安な日々が続いていますが、この壁紙を携帯の待ち受けにしてモチベーションを上げて頂きたいと思って作りました！
よろしければ一番良いと思った壁紙を下記のリンクよりご回答ください！
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「オリジナル壁紙総選挙」
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見事一位に輝いた壁紙を実際に店長に携帯の待ち受けにして頂きます！
