桜も散り、だいぶ暖かくなってきましたね🐛🌱
今の時期は外を散歩すると、とても気持ちが良いです。
たまに少し暑い日があると、これから訪れる猛暑に怯えます😥
そんなこんなで、とにかく私が伝えたいことは、、今の季節は外で運動する絶好のチャンス!!

 

そしてなんと運のよいことに、東松山市はウォーキングのまち✨
しっくりきていない方に説明すると、ここビークイック東松山店がある、東松山市は、世界最大規模のウォーキング大会であるスリーデーマーチの開催地であり、

ウォーキングについての様々な活動を進めるウォーキングセンターがあるなど
市を挙げて市民にウォーキングを促しています!!!

東松山市内を歩いていると、大谷・伝説の里コースとか、看板があちこちにあって見かけたことがある方もいると思います。

市内には、市が作成しているウォーキングコースがあちこちに設置されています。6km~26kmと距離も様々で
更には自然感じるコース、歴史を感じるコースなど、目的に沿った楽しみ方ができます!

コースを紹介するので、ウォーキングに限らず、ランニングが好きな方も活用してみてください😀😀

ウォーキングの効果

ウォーキングは脂肪燃焼効果の高い有酸素運動です。
ウォーキングをして、筋肉を使う事で脂肪が少しずつ減り、全身がすっきりします。
ジョギングや水泳に比べて、身体にかかる負担が少ないため、
身体を痛めた経験があって激しい運動が出来ない方や、激しい運動だと続かない方にオススメです!

東松山のウォーキングコース  東松山市HPより

百穴・川堤コース

河川に沿って歩く、水辺との出会いをテーマとしたコース。
百穴・川堤コースマップ(PDF:2.5MB)
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高坂七清水コース


水田とそこにすむ生き物との出会いをテーマとしたコース
高坂七清水コースマップ(PDF:2MB)
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岩殿観音森林浴コース

雑木林とそこにすむ生き物との出会いをテーマとしたコース
岩殿観音森林浴コースマップ(PDF:2.2MB)
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都幾川・歴史道コース

水辺にすむ生き物や歴史、文学とふれあいながら、水の大切さを考えることをテーマとしたコース
都幾川歴史道コースマップ(PDF:5MB)
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野本緑陰史跡巡りコース

都市開発の波を受けていない連続した雑木林を見直すことをテーマとしたコース
野本緑陰史跡巡りコースマップ(PDF:2.5MB)
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大谷・伝説の里コース

史跡や伝説などにふあいながら、自然の大切を考えることをテーマとしたコース(東松山ぼたん園までのコースも含まれています)
大谷伝説の里コースマップ(PDF:2.1MB)
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箭弓稲荷から岩殿観音コース(美しい日本の歩きたくなるみち500選)

大河小説「天の園」の舞台をたどり、自然や歴史を感じながら彫刻のみちを散策するコース
箭弓稲荷から岩殿観音へのみちマップ(PDF:2.1MB)

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BeeQuick東松山店を通るコースは??

BeeQuick 東松山店を通るコースは、
大谷・伝説の里コースと百穴・川堤コースでした。
2つのコースとも、5㎞と短い距離からあるので、ジムに向かう道や帰り道に是非挑戦してみてください😙😙

最後に

身体を整えるためには三カ月かかると言われています。
身体のラインが気になるに向けて頑張りましょう!


  • 〒355-0013 埼玉県東松山市小松原町11-1 西友東松山店2階
  • アクセス
    東武東上線 東松山駅 東口からバス「マイタウン巡回」または「熊谷駅」行き上沼停留所から徒歩3分