2022.08.14

Let’s ローファットダイエット

こんにちは！ビークイック東松山店の山岸です。 今回は数あるダイエット法のなかで、これだけは間違いないとオススメ...

2022.08.12

呼吸を制する者は筋トレを制す！「胸郭」のコントロールについて

胸郭は心臓や肺などの重要な臓器を保護する役割を持つ、身体の中央に位置するカゴ状の骨格です🦴 胸郭には大胸筋や広...

2022.08.04

つら～い「肩こり」とサヨナラ！

皆さんこんにちは！土谷です！ 5月のゴールデンウィーク以降、祝日がまったくない上に気温が上がったり下がったりと...

2022.07.26

脚の自重トレーニング

皆さん、こんにちは！今回のブログを担当する、田村です！🐲 今回は、少し期間が空いてしまいましたが、脚の自重トレ...

2022.07.08

女性のボディーメイク ~尻トレpart3~

こんにちは、例年よりもかなり早い梅雨明けに戸惑いながら、 夏の準備を進めている工藤です。 さて、今回のブログは...

2022.07.06

筋肉痛＝筋肥大ではない！？

皆さんこんにちは！本日のブログを担当する尾野です！ 突然ですが、筋トレしていても筋肉痛にならない・・・ もしか...

2022.06.23

BIG3はもう古い!? 筋トレの新定番BIG5とは

こんにちは、東松山店の山岸です！ 今回は筋トレ初心者の方が筋トレを始めるならまずはこれ、といった５つの基本種目...

2022.06.13

肩甲骨のストレッチ🧘‍♂️

皆さんこんにちは！！神嶋です(*'▽')✨✨ 最近は、急な天気の変化や、気圧の変化により、 体調が、なんだかす...