こんにちは！Beequick弘前店です！
今回は、最近聞かれることが増えてきた
・二の腕(上腕三頭筋)
・胸の下側(大胸筋下部)
をメインで鍛えるトレーニング種目をご紹介いたします！🔥
【ディップス】
①足を組みやや後ろに引き、少し上半身を前傾させる
②肩と肘が水平になるまで身体を下ろす
③同じ軌道を描きながら身体を戻す
※肘の角度、上半身の傾きにより、上腕三頭筋メインや大胸筋メインにすることもできます！💡
オススメの種目です！
現在は、60分2000円でパーソナルトレーニングもやっているので是非気軽にお声がけお願い致します！！
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