こんにちは！🌕
ビークイック鈴鹿店です🐝！
今回は、三頭筋を効果的に鍛えるための情報を紹介していきます！🏋️♂️
女性の方や初心者向けのポイントや注意点も解説しております。三頭筋をしっかり鍛えて、腕を引き締めたい方におすすめの情報をお届けしていますので、ぜひチェックしてみてください！🚩
- ディップスマシン
POINT🔆
1・脇を開きすぎない
2・肩をすくまない
3・死ぬ気で押せ！！
- ケーブルプレスダウン
POINT🔆
1・肘から上は動かさない
2・肩すくまない
3・死ぬ気で引け！
以上が三頭筋のトレーニングの例になります。
この他にもロープをＷバーやストレートバーに変えたり、ライイングエクステンションなど、
様々なバリエーションがあるので、ぜひお試しください！
平日10：00～20：00、日曜祝日10：00～18：30で開催しております！！
ご予約不要となっておりますので、お気軽にご来店ください！！
