2022.03.14

二頭筋をデカく！！ピークを作るトレーニング

皆さんの中に普段から二頭筋のトレーニングを行っていて、ボリュームは出てきたけどなかなか『ピーク（高さ）』がでな...

2022.03.08

自重で行う脚トレ！

皆さん、こんにちは！絶賛花粉症中の田村です。🐲 ついに今年も、花粉症の季節がやって来てしまいましたね… 花粉さ...

2022.03.03

🌸 花粉症と運動 🏃‍♂️

皆様ごきげんよう💪😎 3月に入り、いよいよ本格的な花粉シーズンの到来です。 マスクを着けたり、薬を飲んだり、ヨ...

2022.02.25

肩こりや四十肩にも効果的！ローテーターカフについて

「インナーマッスル」と聞くとお腹周りや身体の中心部の奥深くにある筋肉が良くイメージされますが、実は私たちの身体...

2022.02.21

冷え性改善ストレッチ💠下半身！！

皆さんこんにちは！神嶋です！！ 少し前に雪💠がチラチラとしたり✨✨ まだまだ朝晩は、冷え込む日が続きますね！！...

2022.02.18

痩せるために必要なことはこれ！！

皆さん、お久しぶりです！今日は打越が瘦せるために必要なことをご紹介します。 最近、とても寒くなってきて、なかな...

2022.02.04

くどうクッキング「チョコライスクリスピー」～ダイエットレシピ～

皆さん🤗こんにちは くどうクッキングのお時間です。 2月のイベントと言えば 💖バレンタインデーですね✨ チョコ...

2022.02.03

筋肉の記憶～マッスルメモリー～

こんにちは！東松山店の山岸です。 2022年もいつの間にか2月になり、年末年始の暴飲暴食のツケがそろそろ回って...